Персональный тренинг

 

Это персональная тренировка с квалифицированным тренером.​Тренер занимается с одним человеком (или несколькими, до 3х человек), при которой учитывается состояние здоровья, индивидуальные особенности, ритм работы и отдыха.

 

На данной тренировке подбираются упражнения для конкретного человека и проводится контроль выполнения данных упражнений.

 

При посещении персонального тренинга, отслеживается динамика общего состояния здоровья и восстановления функций организма, объясняются правила рационального питания, соответствующие выбранной цели занимающегося.

 

Тренер полностью контролирует Вашу тренировку, технику выполнения и текущее состояние

 

При изменении динамики, достижении поставленной цели и пр., меняется и направленность выбранных  упражнений.

 

Длительность тренировки от 40 до 60 мин